English
DR.MAJID ASKARI
ORTHOPEDIC KNEE SURGEON

دکتر مجید عسکری
فوق تخصص زانو

درمان گرفتگی زانو

توسط دکتر مجید عسکری / در گرفتگی زانو / تاریخ 1399/06/16 - 16:59 / 269 بازدید

گرفتگی زانو یکی از شایع ترین مشکلاتی است که هرکس ممکن است یک بار با آن دست و پنجه نرم کند


گرفتگی زانو اصطلاحی است که به برخی اختلالات حرکتی و یا حتی حس بیمار نسبت به مفصل زانوی خود گفته میشود.

پیش از پرداختن به روشهای درمان گرفتگی زانو ، ابتدا درمورد علل گرفتگی زانو توضیحاتی میدهیم.

بطور کلی زمانی که بیمار احساس خوبی نسبت به حرکت مفصل زانوی خود نداشته باشد و یا حین حرکت ، درد داشته باشد ، اصطلاح گرفتگی زانو را بکار می برد.

این متفاوت است از قفل شدگی زانو که فرد قادر به هیچگونه حرکت در زانوی خود نیست.

در قفل شدگی زانو ، حالتی رخ میدهد که فرد توانایی باز یا بسته شدن زانو را بطور کامل ندارد و اغلب این حالت موقتی بوده و با کمی حرکت ممکن است عامل قفل شدن زانو رفع و زانو به حرکت درآید اما مجددا ممکن است بیمار این تجربه را تکرار کند.

بطور کلی گرفتگی زانو مربوط به عناصر خارج مفصلی مانند عضلات و تاندون ها و برخی لیگامانهای خارج مفصلی است اما قفل شدن مفصل مربوط به عناصر درون مفصل مانند منیسک و برخی لیگامانهای داخل مفصلی و نیز وجود برخی اجسام و قطعات آزاد درون مفصل می باشد

در دو حالت ممکن است فرد دچار گرفتگی زانو شود

در حالت اول زمانی است که فرد بدلیل فعالیت زیاد ، کار اضافی به مفصل زانو و عضلات اطراف وارد کرده باشد و بدلیل خستگی مفرط این عضلات و التهاب ایجاد شده در آنها فرد احساس ناخوشایندی داشته باشد و یا بدنبال اسپاسم و گرفتگی عضلات توان حرکت دادن زانو را نداشته باشد

در حالت دوم ، فرد پیش از این مشکلی ساختاری در داخل مفصل خود اعم از مشکلات فرسایشی مانند آرتروز و یا برخی بیماری های التهابی و یا حتی نرمی غضروف مفصلی دارد و حتی با فعالیتهای معمول نیز دچار گرفتگی زانو می شود

حالتی نیز وجود دارد که فرد بدنبال یک فعالیت یا آسیب شدید ناگهانی دچار اسپاسم و گرفتگی می گردد

در تمام این موارد درمان شامل دو قسمت عمده می باشد

قسمت اول رفع حالت حاد کنونی و بهبودی شرایط حال حاضر مفصل زانو می باشد

که با اصل ، استراحت ، بی حرکتی ( با یا بدون زانوبند ) گاها کمپرس سرد در مراحل حاد و یا کیسه آب گرم در موارد مزمن و نیز استفاده از ضد دردهای ساده می باشد

وقتی دچار گرفتگی زانو شدید ، ترجیحا از وزن گذاری روی پای خود خود داری کنید

برای کاهش فشار به مفصل می توانید یک دوره کوتاه مدت یک هفته ای از زانو بند های کشی استفاده نماید

از پمادها و روغن های موضعی جهت ماساژ زانو استفاده نماید.

معمولا بطور طبیعی روغن سیاهدانه در این موارد مفید است

در روز اول سعی کنید زانو را در وضعیتی که کمتر درد دارد قرار دهید اما ادامه طولانی مدت این وضعیت بدلیل خطر خشکی مفصل توصیه نمی شود

ضد دردهای خوراکی ساده مانند استامینوفن و یا بروفن نیز می تواند مفید باشد

پس از رفع گرفتگی تمرینات ورزشی کششی بر روی عضلات اطراف زانو انجام دهید

قسمت دوم و مهم درمان مربوط به درمان عامل ایجاد گرفتگی زانو میباشد

یعنی تمرکز بر درمان مسایلی که باعث بروز گرفتگی زانو شده است

چنانچه فشار فیزیکی و ضعف عضلات ، عامل این مشکل باشد باید برروی تقویت عضلات اطراف مفصل تاکید کرد

و اگر مشکلات داخل مفصلی باعث بروز این مسایل گردیده باشد باید تشخیص و درمان انجام شود


این مطلب آخرین بار در تاریخ 1399/06/16 - 17:03 توسط دکتر مجید عسکری بروزرسانی شده است.

https://www.google.com/search?rlz=1CDGOYI_enIR847IR847&hl=en-US&ei=719UXYzJIcSBkwXz7I7ADg&q=%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%85%D8%A7%D9%86+%D9%81%D8%AF%DA%A9+%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D9%82%DB%8C%D9%87&oq=%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%85%D8%A7%D9%86+%D9%81%D8%AF%DA%A9+%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D9%82%DB%8C%D9%87&gs_l=mobile-gws-wiz-serp.3..0i22i30.13264.28006..29158...1.1..0.704.13374.3-15j8j6j1......0....1.......8..0i71j35i39j35i39i19j0j0i322j46i39i275j46j46i203i275j0i203j33i160.aPLbbQwinW0#istate=lrl:mlt

کلیه حقوق این وب سایت متعلق به مالک آن می باشد و کپی برداری از محتوای سایت تنها با ذکر منبع و درج لینک مجاز است. طراحی و پیاده سازی توسط احسان رضایی.